La dose de collagène la plus couramment recommandée est de 2,5 g à 10 g par jour.
La consommation de collagène peut être adaptée à votre alimentation, votre âge et vos besoins (beauté de la peau, confort articulaire…).
Le collagène marin peut être pris à tout moment de la journée mais ce
qui est le plus important c’est la régularité.
Avec Yelsi, nous avons opté pour une solution prêt à l’emploi en format nomade à glisser facilement dans son sac ou en plus grand format pour consommer chez soi.
La prise de Collagène doit s’envisager sur le long terme. En effet, les études cliniques ont démontré une efficacité à partir de 2 mois de prise quotidienne de collagène. L’idéal est de répéter la cure au moins 2 ou 3 fois dans l’année pour entretenir les effets.
Il n’y a pas de contre-indication à consommer du collagène en continu aux doses conseillées. C’est particulièrement intéressant en cas de besoins particuliers, comme pour prévenir et limiter le vieillissement cutané (perte de fermeté et premières rides), pour les sportifs, …
- Prévention du vieillissement cutané
- Premières rides
- Perte de fermeté
- Pour accompagner une pratique sportive.